YOGA CON ESFERA, POSTPARTO.

Esferodinamia y Postparto. “El aporte de las esferas al trabajo corporal de la recuperación durante el post parto, es de gran valor. A partir del contacto con los balones de diferentes tamaños, percibirá claramente los bordes de su cuerpo, facilitando la conciencia de su imagen corporal. Los impulsos y equilibrios desde las grandes esferas, tonificarán las cadenas musculares anteroposteriores en beneficio de recuperar el eje postural y adoptar posiciones cómodas para amamantar. Se propone, reencontrarse con su cuerpo, para disfrutar de la crianza del bebe desde una mayor disponibilidad corporal”. El trabajo dirigido al postparto y el período del puerperio se orienta a la prevención de dolores posturales, recuperación funcional del periné y reorganización abdominal. Las pelotas nos permiten aumentar la percepción del peso y del volumen del cuerpo. Se amplia el registro de zonas articulares y musculares especialmente tensas o comprimidas y se aprende a “soltar” peso y a expandirse no solo hacia el espacio externo, sino también hacia los espacios internos. Una vez abiertos esos “caminos”, es mucho más fácil reordenar la postura, ajustar el tono muscular y entrenar el movimiento. El trabajo sobre las pelotas permite percibir el tono muscular y aprender a regularlo. Esto, a través de un entrenamiento orientado a registrar pequeños cambios en el estado de tensión de los músculos, en relación a la superficie del balón y la descarga del peso sobre el mismo.

(fotos Tania 3 meses despues del parto)