viernes, 3 de marzo de 2017

CLASE ESPECIAL DE HATHA YOGA

El pasado 25 de febrero tuvimos el honor de recibir en nuestro Studio a Marine Larripa , una excelente maestra que reside y enseña Yoga en Puerto Escondido , México.
En esta oportunidad nos brindó una clase de Yoga Terapéutico con el uso de la Back Mitra .
La clase introductoria tuvo una duración de dos horas y se pudo comenzar a explorar estas técnicas tan benéficas para cuerpo/mente , con especial enfoque en la columna vertebral y conciencia postural.
Agradecemos esta primera visita y esperamos volver a compartir y profundizar en un próximo encuentro.
Gracias a todas las que asistieron y a nuestra profesora invitada :)
Namaste !!






lunes, 13 de febrero de 2017

FOTOS PRÁCTICAS ENERO/FEBRERO 2017


“El yoga puede hacer que el mundo de una persona cambie por completo, literal y metafóricamente. Sumergirse en una práctica de yoga para obtener sabiduría, paz y fortaleza física es uno de los secretos mejor guardados de la vida." 





domingo, 8 de enero de 2017

LA ENERGÍA DE LOS CHAKRAS

 Para comprender la existencia de los chakras, de la energía, debemos optar por la visión holística del cuerpo humano. A partir de las teorías de Albert Einstein, se comenzó a ver la realidad de una manera diferente, el modelo newtoniano (mecanicista-todo es materia) dió paso a una visión energética del mundo, de la realidad; y nació una nueva visión holística (del griego holos: todo, total, entero) en Occidente, que es al mismo tiempo muy antigua en Oriente.

Los Chakras

 La palabra chakra es sánscrita y significa rueda. Son centros energéticos, como pequeños conos de energía giratoria. Las antiguas escrituras hablan de unos ochenta y ocho mil chakras aproximadamente, así que no existe en el cuerpo ningún punto que no sea sensible energéticamente, la mayor parte tienen papeles secundarios. Los chakras se establecen en los canales energéticos, concretamente en las intersecciones de los flujos energéticos llamados meridianos.

  Hay veintiún chakras secundarios y siete chakras principales que se localizan desde la base de la columna hasta la coronilla de la cabeza. Cada chakra mayor de la parte delantera del cuerpo tiene su par en el dorso, y juntos se consideran como manifestaciones de un solo chakra. Los aspectos frontales están relacionados con los sentimientos de la persona y los dorsales con su voluntad, y los tres de la cabeza, con sus procesos mentales. Los chakras uno y siete, se pueden considerar como "apareados", puesto que son puntas abiertas de la principal corriente de fuerza vertical que recorre arriba y abajo la espina dorsal, a cuyo interior señalan todos los chakras. 

  Cada uno de los siete chakras, tiene siete capas y cada una de éstas se corresponde con una capa del campo aural. La energía puede fluir de una capa a otra a través del chakra.


  FUNCIÓN DE LOS CHAKRAS
  Los chakras son los responsables del flujo energético en el cuerpo humano. Todos los chakras mayores, los menores, los inferiores y los puntos de acupuntura, son aberturas por donde fluye la energía a y desde el aura. Somos como esponjas en el mar de energía que nos rodea. Como ésta siempre se asocia con alguna forma de consciencia, experimentamos la energía que intercambiamos en términos de ver, oir, sentir, intuir o conocer directamente.
  Su función principal es absorber el prana (energía), metabolizarlo, distribuirlo alimentando nuestra aura y finalmente emitir energía al exterior. Son transmisores de energía, intercambian la energía con el campo energético universal, y unen el cuerpo físico al sutil, sus vòrtices giratorios están en constante movimiento. O sea, las tres funciones principales:

  •    Revitalizan cada cuerpo aural y con ello, el cuerpo físico.
  •    Provocan el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia.                  Cada chakra está relacionado con una función psicológica específica.
  •    Transmiten la energía entre los niveles aurales. Cada capa aural tiene              su propio juego de siete chakras  mayores, esto es posible porque                    cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia siempre crecientes.      Los chakras parecen estar alojados unos dentro de otros, y la energía              se transmite de una capa a la siguiente por medio de pasajes situados            en las puntas de los chakras, la mayoría de las personas tienen                        sellados estos pasajes, que se abren como resultado de un trabajo                  de purificación.

  Cada chakra, está conectado con una glándula endocrina, un plexo nervioso y está vinculado con una región del cuerpo abarcando órganos que desempeñan funciones específicas en el plano emocional, mental y espiritual.

 Cada chakra tiene resonancia con un color, que deriva de la frecuencia de vibración del mismo. Cada uno vibra con un sonido  o mantra que corresponde a una nota musical y también se relaciona con un elemento natural (tierra, agua, fuego, aire, éter). En oriente se los ve como si fueran  flores, con un número determinado de pétalos  en función de la complejidad de cada uno.
  El buen funcionamiento  es sinónimo de buena salud, y la apertura de todos a todos los niveles es sinónimo de evolución.

  Es bastante habitual que algunos chakras estén bloqueados o incluso deformados; esto sucede porque ante una experiencia desagradable,  a veces reaccionamos cerrándonos a nuestros sentimientos y deteniendo así gran parte del flujo energético  natural, afectando el desarrollo y la maduración de los chakras, inhibiendo estos procesos.

  Cuando una persona bloquea cualquier experiencia, los chakras se taponan y comienzan a girar de forma irregular, en sentido contrario a las agujas del reloj, el chakra en vez de alimentarse de la energía universal, hace que la energía se pierda.

  Cuando funcionan con normalidad, cada uno se abre como una flor, girando en sentido de las agujas del reloj para metabolizar las energías que necesita del campo universal.

  Los chakras no sólo son metabolizadores de energía, sino que también la detectan proporcionándonos información sobre el mundo que nos rodea, si los cerramos, esa información no entra. Cuando giran en sentido contrario, hacemos salir nuestra energía  al mundo, detectamos nuestra energía que hemos enviado y decimos que eso es el mundo. Es lo que en psicología llamamos proyección.


Chakra Raíz o Muladhara
  Es el primer chakra, está situado en la base de la columna vertebral, entre el ano y los órganos sexuales. Está relacionado con la cantidad de energía física que poseemos y con el deseo de vivir en la realidad física.

  Se lo denomina también Centro Coccígeo, y actúa como bomba de energía en el nivel etérico, ayudando a encausar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral.

  Es el chakra de la pulsión de vida, de la energía primaria, y como es fundamental que funcione adecuadamente para que una persona esté sana y contenta, se lo llama también el chakra Base. Tiene que ver con nuestra existencia en la tierra y nuestra supervivencia (alimento, aire, agua, techo, trabajo, deseos, ideales, capacidad de lucha por la realización de los ideales)

  Suministra la energía que necesitan los centros restantes para establecer contacto con el entorno. Vibra en color rojo, su sonido es Lam, el elemento tierra, la nota musical Do y posee cuatro pétalos. Su centro físico se corresponde con las glándulas suprarrenales.
  La energía de este chakra alimenta la columna vertebral, los riñones, los huesos, los dientes, el intestino grueso, el ano y el recto. Se corresponde con el sentido del olfato.



Chakra Sacro o Svadhistana
  Es el segundo chakra, está ubicado por encima de los genitales y ligado al hueso sacro. Está realcionado con nuestra calidad de amor hacia el sexo opuesto, con la capacidad de dar y recibir placer, con la cantidad de energía sexual, con la búsqueda creativa del placer material, el gusto por las cosas bellas, por el arte, por las relaciones con otros individuos, apertura a cosas nuevas, a la creatividad.

  Salvo el primero y el último chakras, los cinco restantes están divididos en dos secciones, una frontal y otra dorsal. 

  Este centro, en el cuerpo se dirige hacia los órganos reproductores; sus glándulas correspondientes son los ovarios en las mujeres, y los testículos y próstata, en los hombres. Su color es el anaranjado, su sonido es Vam, la nota musical Re, el elemento agua y el número de pétalos es seis, el sentido es el del gusto. Los órganos que rige:sist. reproductor,vejiga, glándulas linfáticas, riñones, fluídos del cuerpo (saliva, bilis, linfa,etc.)



Chakra Plexo Solar o Manipura
  Se localiza en la región del diafragma, un poco por encima del estómago, ligeramente a la izquierda. Está abierto por delante y también tiene un vórtice posterior.

  El color es el amarillo. este chakra expresa la individualidad, la consciencia de ocupar un lugar único, insustituible que a su vez es parte de un todo. Es un centro importante en cuanto a capacidad de conexión humana. tiene que ver con el poder, con la autoaceptación, este chakra es el que más se relaciona con el ego, y absorbe mucha energía de los dos primeros chakras.

   Se corresponde con el páncreas, cuya función es la transformación y la digestión de los alimentos y regula el azúcar en sangre. Este chakra dirige el estómago, la musculatura abdominal, el hígado, la vesícula, el bazo y el páncreas. El elemento es el fuego, el sonido o mantra es Ram, la nota musical Mi, Manipura tiene diez pétalos.



Chakra Cardíaco o Anahata
  Se localiza en la parte superior del pecho, en la región del corazón. Está abierto por delante y posee un vórtice posterior.

 Representa el amor incondicional, nos conecta con la capacidad de dar amor sin esperar nada a cambio, aceptando los aspectos positivos como los negativos. Nos permite darle un sentido positivo a nuestra existencia. Está en el medio, y hace de puente que transfiere energía de los chakras inferiores y superiores.

  El centro físico de este chakra se corresponde con el Timo, que regula el crecimiento en los niños, dirige el sistema linfático, estimula y fortalece el sist. inmune. Su color es el verde y el rosa, su elemento es el aire, su sonido es Yam y le corresponde la nota musical Fa.
  Posee doce pétalos




Chakra Laríngeo o Vishuda
  Se localiza en la mitad de la garganta, cerca de la "nuez de adán". Abierto por delante y con un vòrtice por la parte posterior.

 Es el chakra de la comunicación, de la creatividad, del sonido, de la vibración, y de la capacidad de recibir y asimilar. Es el chakra de la comunicación externa y el comienzo de la comunicación interna (clariaudiencia) y la autoexpresión. Tiene que ver con el lugar del yo en la sociedad, con el vínculo de la persona con su profesión.

  Su color es el azul, se relaciona con los sentidos del paladar, la audición y el olfato. Su centro físico se corresponde con las glándulas tiroides y paratiroides, que regulan el metabolismo, el crecimiento del esqueleto y de los órganos internos, regulan el yodo y el calcio en la sangre y en los tejidos.

  Su energía afecta la parte inferior de la cara, la naríz y el aparato respiratorio, tráquea, esófago, cuerdas vocales, laringe y sist. linfático. Su elemento es el Éter, la nota musical Sol, el sonido o mantra Ham, y tiene dieciseis pétalos.



Centro  Entrecejo o Ajna
   El sexto chakra se lo conoce como el tercer ojo, localizado a la mitad de la frente, entre las cejas, un poco por encima del nivel de los ojos. Está abierto por delante y tiene un vótice posterior.

  Es el chakra de los sentidos, asociado a la intuición, a la capacidad de distinguir los colores del aura. Está relacionado con la capacidad de visualizar y comprender los conceptos mentales, incluso los conceptos de la realidad y el Universo; se relaciona con la puesta en práctica de ideas creativas (la parte posterior del chakra), percepción, conocimiento y liderazgo.

  Su color es el índigo, no tiene un elemento que corresponda al mundo físico; su glándula correspondiente es la Pituitaria (Hipófisis), que dirige la función de las otras glándulas; su sonido es el Om y la nota musical, La.

  Es el responsable de la parte superior de la cabeza (encima de la naríz), parte craneal, ojos, oídos. El número de pétalos es noventa y seis.



Chakra Coronario o Sarashara
   Ubicado en lo alto de la cabeza, en la coronilla. Está abierto por arriba, con un único vórtice. Tiene una forma diferente a los demás chakras, con intensas radiaciones luminosas y traslúcidas.

  Su color es el blanco, el dorado y el violeta. Es el centro de la espiritualidad, la luz del conocimiento y consciencia, visión global del Universo, nuestro camino de crecimiento, con él podemos alcanzar la serenidad espiritual y la completa consciencia universal. Representa la comprensión y el contacto con energías superiores. El eslabón entre la mente espiritual y el cerebro físico, que se relaciona con nuestro ser completo y con la Realidad Cósmica.

  Su nota musical es el Si, se corresponde con la glándula Pineal, que actúa en el organismo como un todo. Su número de pétalos es mil.