jueves, 6 de agosto de 2009

HALASANA


Halasana Debe su nombre al instrumento de madera rústica utilizado en la antiguedad para la siembra. (postura del arado)

* En esta postura el cerebro se relaja
* normaliza el ciclo menstrual en la mujer
* Masajea la tiroides y la paratiroides
*Da elasticidad a la columna vertebral y especialmente a los músculos de la espalda y el cuello
*Tonifica la médula espinal
*Cura el hígado y el bazo agrandados, así como cierto tipo de diabetes, neuralgia, reumatismo muscular, indigestión, estreñimiento y obesidad
*Quema y desaloja grasa
*Irriga los espacios intervertebrales
*Proporciona una contracción y fortalecimiento de los órganos abdominales
*Cura dolor de músculos, lumbago, torceduras de cuello, artritis
*Evita el surgimiento de enfermedades nerviosas; mejora el metabolismo. Aporta mayor cantidad de sangre a la cabeza, y por lo.tanto, a las neuronas, el cuero cabelludo y la cara, evitando la formación de arrugas, caspa y caída de cabello.
*Es útil para los órganos genitales externos e internos.
*Es correctiva de la posición de pie.
*Ayuda a restaurar la condición normal de la columna vertebral en caso de cualquier dislocación vertebral.
*Perfecciona la simetría corporal.
*Estimula la actividad cerebral y cura desórdenes relacionados por la anemia.
*Hace desaparecer los dolores de cabeza.
Atención Mental: Glándula tiroides (en el centro de la garganta )


Beneficios:
* Columna vertebral (particularmente region cervical)
* Nervios y medula espinal.
* La sangre circula con mayor intensidad.
* Se irrigan tambien los organos internos particularmente en
la zona abdominal.
* Le otorga flexibilidad a toda la espalda y cuello. El efecto principal es sobre la columna vertebral, junto con los nervios espinales y ligamentos vertebrales.
* Su ejecución lenta y su mantención en la posición final produce un aumento en la irrigación sanguínea de toda la columna Se produce una gran elongación de los músculos dorsales (los más extensos del cuerpo).
* Se produce una compresión en los órganos abdominales, generando una estimulación en los órganos abdominales.
* Hay un aumento considerable de la irrigación cerebral.
* Efectos sobre el sistema simpático

No debes practicarla si tienes algunos de estos problemas:

•Cuando haya lesiones de cuello, bien sean de tipo óseo o muscular.
•Cuando tengas problemas de hipertensión o de corazón.
•Tensión ocular.
•Hernia de hiato o problemas del aparato digestivo.
Pero en todo caso recuerda que debes seguir las indicaciones de tu profesor.