ASANAS Y EMBARAZO

Es apto realizar asanas durante todo el embarazo, intensificando gradualmente luego del 3er mes .Teniendo en cuenta nuestra experiencia y nivel de práctica, realizaremos posturas destinadas a la apertura y flexibilidad de cadera, fortalecimiento de espalda y musculos en general.
La respiración será fundamental para mantener la mente tranquila y el cuerpo relajado durante el transcurso de los 9 meses, y a la hora de que nazca el bebé.
Relajación, meditacíon , visualizaciones guiadas ...música armoniosa y aromas que nos eleven serán el complemento perfecto como el yoga asi lo requiere y podamos confluir en la sagrada conexión madre-hijo.

La práctica deberá ser supervisada por un instructor/a certificado/a, asi tanto el bebé como la mamá no correrán riesgos. Madre e hijo se beneficiaran con la práctica de yoga .

(foto mes 6)

Beneficios:

Con la práctica de Yoga en el embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el parto, se suavizan los dolores de espalda, se trabaja para favorecer la flexibilidad y la relajación.

El Yoga facilita a la mujer embarazada la conexión con su esencia y con lo sagrado del proceso que está viviendo, tanto en el embarazo como en el momento de dar a luz.
El Yoga crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir este momento de forma conciente, intensa y feliz.

Como el Yoga ayuda a la mujer embarazada:

Normalmente la mujer siente temor o nervios, es aprensiva cuando se trata de practicar Yoga durante el embarazo. Muy por el contrario el Yoga ofrece una practica sin peligro que asegura una buena salud durante el embarazo y el parto, como así también durante el período post natal.
Ciertas posturas del Yoga están designadas para mantener la salud de la expectante madre y así evitar los usuales malestares, náuseas, constipación, hinchazón, dolor de cabeza, etc.
Las asanas·del Yoga aseguran una apropiada digestión circulación y una correcta respiración. El pranayama es importante para evitar fatiga, tensión nerviosa y para eliminar toxinas así el estado mental y físico permanece sano y contento.
Ciertas asanas cuidadosamente elegidas aseguran al feto máximo espacio para si, libre crecimiento y movimiento en el útero de la madre. Otras posturas del Yoga están especialmente designadas para facilitar un parto natural y fácil .
Hoy en día la embarazada esta expuesta a la contaminación ambiental, agua y alimentos adulterados, niveles altos de contaminación acústica, fumadora pasiva, todo esto y mucho más.
Su vida puede ser muy estresada, de ahí que el comportamiento durante el periodo del embarazo desde la concepción hasta el parto sea tan importante.
El Yoga es el ejercicio sin impacto, las asanas son los únicos ejercicios naturalmente suaves que alimentan los tejidos de la madre y del bebé en la mejor forma.
El Yoga puede ser usado terapéuticamente para aliviar problemas asociados a la madre. Este puede incluso en forma metódica ayudar a que el bebé gire si no esta de cabeza y así facilitar su nacimiento.


Piel: El Yoga produce un estiramiento de las fibras elásticas bajo la piel, distiende las paredes abdominales aumentando el tamaño del útero, evitando cualquier tensión.

Columna: la gran incidencia de dolores en la espalda baja, dado el aumento del peso, pueden ser evitados con la práctica de posturas apropiadas del Yoga.

El corazón: que es uno de los órganos mas importante en el embarazo, ya que la sangre y otros fluidos deben circular correctamente hacia el feto, se ve beneficiado con la práctica de asanas de Yoga, las cuales permiten a los músculos del corazón bombear correctamente. Una circulación y oxigenación de la sangre saludable hacia la placenta -la cual representa los pulmones del feto- es asegurada.

Pulmones: como el útero de la embarazada presiona el diafragma, las células de los pulmones también son presionadas. Si esto aumenta causa una pobre oxigenación, cansancio y bajos niveles de energía.
Todos los ejercicios de Yoga que benefician el corazón también ayudan a los pulmones.
La practica de asanas y pranayama del Yoga mantiene la salud de los pulmones de la madre, así como también de la placenta que suple la labor de los pulmones del feto.

Sistema Digestivo y Excretor:
Las asanas del Yoga crean espacio al interior del cuerpo del practicante, manteniendo una espaciada relación entre un órgano y otro.
En el embarazo los intestinos son presionados hacia arriba por el aumento del útero, esto causa un desplazamiento del resto de los órganos abdominales. El óptimo funcionamiento de cada órgano debe ser resguardado.
La práctica de particulares asanas del Yoga, antes y después de comer, previene problemas y dolores en esta área porque las paredes del diafragma y estómago se tornan flexibles.

Sistema nervioso:
El embarazo es un estado de cambio físico y emocional, cambios de humores de un momento a otro son frecuentes. Las asanas del Yoga ayudan a la mujer a estabilizar su mente.
Durante la práctica el cuerpo esta sujeto a un tremendo condicionamiento, la mente se resiste al estiramiento fisiológico.
El Yoga por lo tanto es el arte de usar la voluntad como maestra de la mente y del cuerpo. Una mente quieta favorece un útero no irritado. Una mente calma es extremadamente importante para la sobrevivencia del embarazo.
La respiración es la llave que permite el control sobre los sentidos y la mente.

Metabolismo: un metabolismo sano depende de tres factores:
Una eficiente circulación de la sangre.
Una eficiente absorción de los alimentos que nutren las células del cuerpo.
Unas saludables células producidas por la médula ósea.
Una práctica regular de Yoga mejora la absorción de los alimentos, por la acción masajeadota en los intestinos, como así también el masaje que se produce en la superficie de los huesos pulsando sangre fresca en la cavidad y sustancia de los huesos.
La práctica de asanas del Yoga durante el embarazo regula apropiadamente el equilibrio de agua y sal que el cuerpo necesita, y previene la ocurrencia de edemas ocultos.
El pranayama del Yoga estabiliza las reacciones metabólicas manteniendo un balance entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático.
Es la mente la que en definitiva determina el tipo de metabolismo en el cuerpo de una persona.
Todas las asanas del Yoga están diseñadas para que tanto el bebé como la madre disfruten la práctica.

Ventajas del Yoga Pre Natal:

Los médicos normalmente recomiendan a las futuras mamás caminar o realizar algunos ejercicios orientados a su estado. El yoga es una alternativa que está siendo cada día más considerada por las mujeres embarazadas. Es técnica efectiva y gratificante, y no solo ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer como también podrá beneficiarla en el momento del parto.

Seleccionamos algunas ventajas del yoga durante el embarazo:
- Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo
- Mantiene la agilidad muscular
- Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
- Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada
- Ayuda y controla la respiración y la circulación
- Evita la ansiedad
- Refuerza la postura
- Fortalece la columna
- Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc.
- Hace con que la mujer se sienta más segura
- Mejora el humor
- Ayuda a que la mujer tenga mejor digestión
- Favorece al sueño
- Quita el estrés y ameniza el cansancio

(foto mes 7)
Feliz embarazo a todas aquellas que tengan la oportunidad de transitarlo!
Namaste!!!

INVIERNO Y YOGA

El Invierno se asocia con la oscuridad, lo profundo e íntimo. Hay menos horas de luz solar. Es una época lunar, de frío. La oscuridad, lo profundo, lo interior, las emociones; son algunas de las características que surgen en el Invierno, generando miedos. Se hace referencia a la mayor oscuridad, a la necesidad de concentrar las energías hacia el Interior: La naturaleza se despoja de todo lo externo, hojas y flores, mientras que la savia sigue corriendo en su interior y en las profundidades de la tierra (raíces y semillas).
Se almacena energía y lucidez para luego, recibir a la primavera.
¿Cómo la acompañamos?
A pesar de la tendencia al sedentarismo del Invierno, no debemos descuidar nuestro cuerpo. Los movimientos armoniosos y globales nos proporcionarán una sensación de energía renovada. En el invierno la emoción es el miedo.
Y los órganos vulnerables: riñones y vejiga urinaria.
El Invierno es una estación de reposo, la falta de luz nos afecta tanto a nivel energético como emocional. Todos sentimos algún cambio de humor vinculado a la mucha o poca luz que recibimos.
El Yoga ayuda a liberar en el organismo las endorfinas, sustancias químicas, (morfinas internas) que levantan el ánimo y calman los dolores, y a equilibrar otros neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noreprinefrina, que combaten la depresión.


Asanas recomendables:

HEROE
(Virabhadrasana 1)

CAMPANA
(Mordasana 1) (Mordasana 2)

SABLE
(Ardha Padmottasana)

TOPO
(Bhu Namanasana)

ARBOL
(Vriksasana)

CUERVO
(Baka Dhyanasana)

ARADO
(Halasana) (Supta Konasana) (Karna Pidasana)

DIA DEL PADRE - ENSEÑANZA

Que bueno sería que todos los padres nos enseñen cosas como estas!!!! : )

http://www.youtube.com/watch?v=2EGrF_1mq4E&feature=mh_lolz&list=FLxQ0d3YcStBE

RESPIRAR Y RELAJARNOS

El yoga es maravilloso. El énfasis no consiste en ver hasta donde somos capaces de estirarnos, sino en descubrir la fuerza de la gravedad y la constatación de ese océano infinito desde el que se origina y al que retorna ''la ola'' de la respiración.
Los beneficios derivados de la práctica del yoga son innumerables. Despierta la columna vertebral, suelta la tensión acumulada en nuestras articulaciones, ligamentos y músculos, y da rienda suelta a nuestra energía y vitalidad. A medida que nuestro cuerpo se relaja activamente, descubrimos el espacio interior. Siempre es seguro, ya que cada postura se ejecuta sobre la ola de la respiración.
El descubrimiento del océano y de las olas con la respiración surgiendo y retornando es un regalo grandioso. Nos permite descubrirnos a nosotros mismos cualesquiera que sean nuestras circunstancias en la vida.
La ola de la respiración siempre está ahí, permanentemente accesible siempre que estemos atentos a su presencia. Nos calma, nos centra y nos llena de energía.
La práctica de yoga es una forma de descubrirla, y una vez descubierta nos proporciona energía durante toda nuestra vida.
La excitación, alegría, riqueza y beneficios del yoga residen es su práctica.

Namaste!

(foto : ''savasana'', relajación completa al final de las clases de yoga integral. 31-5-11 en ''Prana'' Mar del Plata)

YOGA Y FERTILIDAD : SE EMPIEZA POR LA CONCIENCIA

Aunque siempre es uno, el yoga, se va adaptando a las posibilidades y etapas del ser humano. Se puede practicar desde la niñez hasta la vejez. Por ello encontramos: yoga para niños, para tercera edad, yoga en pareja, yoga para embarazadas, etc. Estos yogas “adaptados”, más los diferentes estilos de yoga y senderos del yoga, todos siguen el mismo objetivo común la unión de cuerpo, mente y espíritu. Y el medio que utilizan todas estas variantes del yoga son las mismas: posturas o asanas, respiración conciente o pranayama, concentración o pratyahara. También para el logro del embarazo.

El yoga presenta algunas ventajas tanto físicas como mentales:
Beneficios físicos de las posturas:
* Aliviar molestias a nivel muscular, articular y esquelético
* Mantener una columna flexible. Mejorar la postura
* Tonificar y rejuvenecer el sistema nerviosos
* Flexibilizar y Fortalecer articulaciones y músculos
* Equilibrar función de órganos y glándulas
* Mejorar la circulación y por lo tanto garantizar un buen aporte de de O2 al organismo y una eficiente eliminación de toxinas
* Mejorar la calidad del sueño, dar energía, combatiendo la fatiga
Beneficios mentales de las posturas:
* Estimular la serenidad
* Equilibrio emocional

El yoga adaptado a parejas con infertilidad se focaliza en el mantenimiento de la homeostasis y en aumentar la circulación energética del cuerpo, especialmente en la zona de los órganos reproductivos. Así, se intenta que las parejas aprovechen todo su potencial reproductivo y disminuyan los efectos del estrés y la ansiedad durante ese camino.

Lo que distingue esta práctica del yoga es la secuencia de posturas, la respiración y el hincapié en la energía localizada en los órganos reproductivos. También ayuda a las parejas a conectarse y comunicarse de forma diferente permitiendo sobrellevar los momentos difíciles más unidos. Pueden elegirse ejercicios relacionados con el logro del embarazo.

La idea de “Apana” es el flujo de energía de eliminación almacenada en los centros energéticos o chakras inferiores, ubicados en el plexo solar, el pubis y en la base de la pelvis desplegando su actividad hasta la planta de los pies.

Para el yoga dejar que apana fluya es una posibilidad para que la concepción ocurra. Las posturas que suavemente estimulan la energía apana: trabajo con la pelvis, la cadera, piernas, abdominales, etc., aumentan la microirrigación de estas áreas y desbloquean el tracto reproductivo. Son posturas de apertura, restaurativas.

El dejar circular esta energía por los centros bajos mediante estas posturas suaviza y “hace espacio” en la pelvis, soltando la tensión abdominal. Agregando a esta práctica, ejercicios de respiración y relajación realizamos una rutina adecuada para el momento de la concepción.”
Cuando una persona está nerviosa generalmente la respiración es entrecortada y
el tórax casi no se expande, sus funciones vitales en general se modifican debido al stress. Si, en cambio, comienza a respirar en forma conciente, lenta, amplia y profundamente comenzará a sentir bienestar, el pulso se hará más lento, la mente se despejará, las funciones vitales mejorarán.

La manera de respirar ejerce una influencia enorme en el modo de sentir. La respiración es, entre todas las funciones humanas, la única actividad involuntaria sobre la que tenemos un control consciente.

La respiración es un puente entre lo físico, lo mental y lo emocional. El manejo de la respiración en situaciones de ansiedad, miedo y stress se logra explorando las capacidades de cada uno, aprendiendo las diferentes formas de respirar según la frecuencia, la ubicación, el ritmo, la potencia.
Hay ocho pasos a seguir en la senda del yoga.

Uno de estos pasos son las posturas o asanas que consistiría en el trabajo físico del yoga, otro paso tan importante como las posturas es el Pranayama o control del prana (energía vital de la respiración).

Los factores que influyen en la respiración son tres: el hábito, la técnica y la postura. Experimentando además técnicas de respiración del yoga, como por ejemplo la respiración completa, respiración alternada, respiraciones de descarga.

Una vez que comenzamos a practicar distintas posibilidades de respiración periódicamente podemos comenzar a manejarla. Y sin querer un día nos damos cuenta de que podemos "para la pelota" y respirar profundamente. Habiendo incorporado entonces una herramienta natural y propia contra el stress.”
Cuando la pareja comienza a tener dificultades para concebir, hay una sensación de culpa y pérdida de control, lo orgánico toma preponderancia como algo
externo, y ya no cuentan las sensaciones propias, el cuerpo genera desconfianza.
Al atravesar un tratamiento realizan un proceso difícil y arduo, que puede llevar meses o años. En este proceso deben adaptarse a diferentes situaciones, estudios, decisiones. Los tratamientos pueden llegar a causar molestias físicas y stress emocional, incluso a veces apremios económicos. Entonces la actividad física y la relajación cobran importancia para la salud como antídoto de estas situaciones.
“No hay evidencias sólidas de que la relajación lleve a la concepción; sin embargo, se puede lograr un mejor manejo del estrés y la ansiedad que la pareja puede sentir por la fertilidad. Algunas mujeres inclusive sostienen que quedaron embarazadas justo después de aprender a relajarse. Consiguiendo una perspectiva saludable y reduciendo la tensión.

El yoga, que reúne ambos elementos: actividad física y relajación, complementa el tratamiento de fertilidad, es una forma de volver a focalizarse, eliminando el stress y propone una conexión amorosa con el cuerpo y uno mismo: aceptándose, eliminando la sensación de culpa o enojo. Brindando el espacio para acercarse y "habitar" nuevamente el cuerpo, reconociendo las emociones, dejándolas fluir, entendiendo algunos mecanismos mentales, conectarse con lo energético”.
Así, la respiración conciente presenta entonces algunos beneficios para el cuerpo y la mente:
Beneficios físicos:
* Favorece el conocimiento, por medio de la exploración, y control de la respiración, mejorando las funciones vitales en general
* Aportar el oxígeno suficiente y necesario para el correcto funcionamiento de todas las células del organismo
* Permitir que el cuerpo se desprenda de subproductos gaseosos del metabolismo que son nocivos
Beneficios mentales:
* Mejor concentración y claridad del pensamiento
* Mayor capacidad para hacer frente a situaciones complejas
* Mejor control y equilibrio emocional
* Contacta con la calma, la seguridad, la fuerza
* Mejor control y coordinación de movimientos

Aunque ninguna técnica puede garantizar un impacto totalmente positivo sobre la fertilidad por sí misma, algunos cambios del estilo de vida, muy sencillos y fáciles de realizar, pueden ser de ayuda.

Una dieta saludable, soporte emocional, eliminación de sustancias nocivas como tabaco, alcohol y cafeína, y ejercicio moderado son los cambios de hábitos necesarios para crear un terreno más propicio para la paternidad y maternidad. Incluso muchos de estos cambios son aconsejados luego al lograr el embarazo. Es bueno entonces prepararse comenzar a realizarlos desde la concepción. El yoga es un excelente ejemplo que la combina el ejercicio adecuado y meditación.

La práctica de Yoga produce equilibrio en el sistema glandular y endocrino, fortalece el sistema nervioso, mejora la digestión, purifica la sangre y aumenta la energía y vitalidad. Favorece los procesos de regeneración celular y tonifica la salud en general. Mueve y libera la energía, que está retenida produciendo bloqueos, agilizando el flujo de energía en todos los canales del cuerpo.
Estudios realizados en USA en diferentes Institutos combinaron técnicas corporales y mentales, acompañando a lo tratamientos de fertilidad, junto con los mencionados cambios de hábitos mejorando las tasas de fertilidad en parejas que poseían dificultades para concebir”.
“Mediante el Yoga podrá reconocer y cuidar su cuerpo y el de su bebé, reconocerá sus habilidades, sus límites y sus potencialidades”, concluye la profesora, de Halitus Instituto Médico.

UN BREVE EJEMPLO:

Lori Rimkus soñado con la maternidad, pero el viaje no fue fácil. Después de varios embarazos fallidos, necesitaba poner en claro su cabeza.

" Voy a ser capaz de tener un bebé? ¿Por qué sucedió esto? ¿Hay algo malo con mi cuerpo? Se acaba de crear una gran cantidad de ansiedad, y que se estaba creando, y yo realmente no sabía qué hacer con ella ", dice.

Lori decidió inscribirse en una clase de yoga única, orientada específicamente hacia las mujeres que luchan con la fertilidad.

Un nuevo giro en la salud reproductiva, "yoga para la fertilidad", las clases son parte terapia, parte posturas suaves y parte relajación.

Tami Quinn es el co-fundador de tracción integral centro de fertilidad de Down de la Luna y dice que muchos yoguis incluso están trabajando junto a los principales centros médicos. Ella ya ha unido a Shady Grove Fertility Center en Washington, DC y Centros de Fertilidad de Illinois en Chicago.

"Hemos encontrado que las mujeres buscaban un lugar para venir donde no sólo podían ejercer su cuerpo físico, pero podría llegar a un lugar donde se sentirían apoyo", dice Quinn.

Las mujeres que hablaron con la fertilidad dicen luchas puede tomar un peaje, emocional, física y financieramente. También puede ser difícil de discutir, incluso entre amigos y familiares. Es por eso que en el yoga para la fertilidad, las mujeres se les anima a compartir su historia. Si bien la idea de compartir hizo Lori nervioso al principio, una vez que las palabras comenzaron a fluir, se sentía envuelto en apoyo.

"No importa lo que estaba experimentando, o cuando se encontraban en su camino de fecundidad, todos estábamos sintiendo los mismos sentimientos. Simplemente no hay manera de decir cuánto de un impacto que hizo en mí ", dice Lori.

Lori dice que el yoga para la fertilidad también le ayudó a canalizar la energía positiva y aprender a "dejar ir". Se enseña a otros cómo dejar ir, también. En el centro de Quinn, una reciente encuesta en casa reveló que el 75% de yoga los asistentes informó un embarazo dentro de los 6 meses.

Pero, ¿hay ciencia detrás de una pose? Aunque el yoga en sí es conocida para reducir el estrés, la Dra. Samantha Pfeifer con la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva dice que no hay estudios concluyentes que une el estrés y la fertilidad. Además, no hay estudios que demuestran que el yoga mejora las tasas de fertilidad. Sin embargo, el Dr. Pfeifer cree que el yoga puede ser beneficioso para la mente y el cuerpo.

"Toda la filosofía del yoga es la auto-mejora y la limpieza y el ejercicio, y centrarse en lo positivo en la vida. Es muy bueno para la reducción de peso, para reducir el estrés, para todo tipo de cosas ", dice el Dr. Pfeifer.

"No garantizamos que cada mujer que sale de aquí va a salir con un bebé, pero estamos bastante seguros de que usted va a sentir más feliz. Usted va a sentirse saludable y vas a sentir más general ", dice Quinn.

La historia de Lori tiene un final feliz. Ella es ahora la madre de un niño sano y cree yoga jugado un papel importante en su historia de éxito.

"Él era el bebé que había estado esperando, y es realmente indescriptible cómo se siente cuando se llega a la final de un viaje como el que he tenido."

Como siempre, es importante consultar a su médico antes de comenzar un régimen de ejercicio .

ALGO SOBRE MI: MEDIA VIDA DE YOGA.

Como y cuando llegué al Yoga:

Hoy, a mis 36 años de edad, puedo darme el gusto de decir y sentir que he crecido la mitad de mi vida junto al Yoga.

De pequeña en Buenos Aires, a los 5 años de edad, mi madre decidió enviarme a un instituto de danzas para corregir la postura de mis pies, lo cual tambien fue muy beneficioso para el desarrollo y conocimiento de mi cuerpo. (*fotos al pie)

Luego de algunos años me interesé por la gimnasia deportiva, la destreza, y desafiaba mis límites practicando con mucho entusiasmo para lograr el maximo de rendimiento. Era una actividad que permitía superarme y divertirme sin interés de apostar por la competencia.

Siempre apasionada por la naturaleza, en la adolescencia me dediqué a practicar otros deportes relacionados con ella, como el hipismo, el surf y el motocross, lo cual requería de agilidad , reflejos y control físico-mental que la gimnasia artística ya habían aportado.

Fue entonces a los 18 años y "gracias'' a un accidente con mi motocicleta en la cual me fracturé un hombro (humero y cabaza de humero en 3 partes) y pudiendo haber sido fatal, cuando me recomendaron comenzar Yoga para mi rehabilitación, al mismo momento que me pregunté y tomé consciencia de mi existencia en este mundo.
Los médicos dijeron que requeriria de un año para la mejoría de la articulación, pero en 6 meses ya estaba recuperada. Desde el primer dia en la clase de Yoga senti que "esto era para mi''.
Por eso mismo creo que el dicho "no hay mal que por bien no venga'' es muy cierto cierto!!! nunca mas dejaría de lado lo que es la práctica y el estudio de esta maravillosa disciplina a la que amo y agradezco.
El Yoga nos hace mejores personas.



Incursioné y estudié en varias escuelas, estilos y profesores, nutriendome y tomando de ellos sus mejores enseñanzas, hasta lograr mi certificado de Instructora de Yoga Integral de la Confederacíon argentina de Yoga en el año 2002.


Doy gracias a Dios por haberme ayudado a encontrar este camino de luz y crecimiento a nivel cuerpo - mente - alma , y tener hoy en día la suerte de poder transmitir mi experiencia y conocimientos a través de mis clases.
El Yoga puede ayudar sin dudas a cada persona a disfrutar de la infinidad de beneficios psicofísicos y a encontrar ese tesoro guardado dentro de nosotros llamado Felicidad.

A pesar que hoy en día el Yoga se ha ramificado con decenas de nombres diferentes según su estillo, el Yoga es Uno y tiene un mismo fin, lograr la plenitud y unificación del ser.

Mi deseo hoy a los 36 años, y con 18 en este camino, es continuar aprendiendo y compartir este apasionante arte y filosofía de vida : fuente inagotable llamada Yoga.


Tania Seligmann
Namaste!!! :)

LA CONCIENCIA ESTA DE FIESTA

La conciencia está de fiesta: Luna llena de Wesak

La luna llena de mayo es considerada como la más poderosa del año; pero además de su relevancia astronómica, este día marca el nacimiento e iluminación de Buda, razón por la cual Wesak detona un carnaval de conciencia, generosidad, y purificación, alrededor del mundo.
“Ningún precio que se nos exija será demasiado elevado para ser útil a la Jerarquía en el momento de la Luna Llena de Tauro, el Festival Wesak;
ningún precio es demasiado elevado para obtener la iluminación espiritual posible, particularmente en este momento.”
Djwhal Khul

Cada año, durante la primera luna llena de mayo, se celebra el Wesak (Vesakha), la festividad más importante del budismo. Y es que además de ser considerada la fecha que marca en natalicio de Buda, muchos practicantes afirman que este mismo día Gautama obtuvo la iluminación y también dejó su cuerpo. Pero más allá de los tecnicismos calendáricos, los cuales sin duda tienen una relevancia metafísica, lo cierto es que Wesak se transforma en un verdadero carnaval de conciencia, color, y generosidad, una fecha en la que millones de practicantes del budismo alrededor del mundo elevan sus plegarias, y asisten a sus templos para convidar alimento, flores, y velas.
La tradición mística de la religión que floreció en torno a las enseñanzas del Buda, afirman que durante este día “el iluminado” retorna a este mundo para alimentar la regeneración tanto física, como espiritual, de sus habitantes. Su visita tiene como destino particular el Valle de Wesak, protegido entre las montañas del Himalayas, y es aquí en donde esparce la energía de Shambala a los maestros, los iniciados y los discípulos, para que a su vez ellos puedan replicarla alrededor del mundo. Simultáneamente, decenas de corrientes espirituales alrededor del mundo aprovechan la fecha para canalizar energía divina y promover la purificación de todos los seres que habitan nuestro planeta.

Pero la importancia de Wesak, que marca el paso del sol a través de Tauro (mientras que la luna reposa en Escorpión), va más allá de la religión budista y es considerada como la luna llena más poderosa del año. Recordemos que este signo zodiacal, Tauro, esta regido por venus, planeta encargado de guiar espiritualmente a la Tierra, y además identificado con la Virgen María, la arquetípica y amorosa madre. Por ello mayo es el mes de María, y recordemos que la luna es también la Madre. En este sentido Wesak representa una sincronía astro-maternal de enorme relevancia.
Algunas tradiciones místicas consideran que esta fecha marca el embarazo de la luna (al igual que Buda abrió su conciencia para ser fecundado por la luz divina), y coincidentemente en esta temporada se “insemina” la tierra ya que son los días más propicios del año para colocar las semillas en el campo. En este sentido Wesak alude a la unión de la raza humana con el espejo que forma la naturaleza terrena en sintonía con el orden astral. Por ello durante esta luna debemos honrar, de manera especial pero obviamente no exclusiva, a todos los seres vivientes y en particular a la madre naturaleza.
Este año Wesak se registrará el martes 17 de mayo a las 6:10 de la mañana. Y más allá de los múltiples rituales que estarán sucediendo en ese momento, muchos de los cuales incluso ya han comenzado, es fundamental recordar que es un momento que debemos dedicar a la oración y la meditación enfocados en la salud y la luz de todos los seres vivientes. Un instante que debe dedicarse a la generosidad y a la amabilidad puestas al servicio de los demás, y a la vez un día especialmente apto para la purificación personal, la depuración energética, y el gozo de reconocer una palpable porción de divinidad en ti.

FRASES PARA REFLEXIONAR

La naturaleza de los hombres es la misma, solo sus hábitos los separan. (Confucio 孔夫子 )

Un viaje de mil millas comienza con el primer paso. (Lao-Tsé 老子)‏

El hombre realmente culto no se avergüenza de hacer preguntas a los menos instruidos. (Lao-Tsé 老子)‏

Si das pescado a un hombre hambriento, le nutres durante una jornada. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda su vida. (Lao-Tsé 老子)

El alma no tiene secreto que el comportamiento no revele. (Lao-Tsé 老子) ‏

El sabio se distingue sin exhibirse. Renuncia a sí mismo y jamás será olvidado. (Lao-Tsé 老子)‏

Para ganar conocimiento, agrega algo todos los días.
Para ganar sabiduría, elimina algo todos los días. (Lao-Tsé 老子)‏

Las grandes realizaciones son posibles cuando se da importancia a los pequeños comienzos. (Lao-Tsé 老子) ‏

El corazón del hombre puede estar deprimido o alterado. En cualquiera de los dos casos el resultado puede ser fatal. (Lao-Tsé 老子)

El sabio teme al cielo sereno; porque, cuando viene la tempestad, el camina sobre las olas y desafía el viento. (Confucio 孔夫子)‏

El hombre de bien exige todo de sí mismo; el hombre mediocre espera todo de los otros. (Confucio 孔夫子)

Lo que oigo, olvido. Lo que veo, recuerdo. Lo que hago, aprendo. (Confucio 孔夫子)

No solo son las hierbas las que sofocan al grano, sino la negligencia del cultivador. (Confucio 孔夫子)‏

La música genera un tipo de placer del cual la naturaleza humana no puede prescindir. (Confucio 孔夫子)

Si examinamos los errores de un hombre, conocemos su carácter.
(Confucio 孔夫子)

¿Me preguntas por qué compro arroz y flores? Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir. (Confucio 孔夫子)