martes, 28 de febrero de 2012

ENSEÑANZAS ZEN

LA MENTE ZEN
Sacude ya el polvo y la suciedad de tus pensamientos.
Cuando lo hayas hecho, tu mente quedará abierta, radiante, sin frontera alguna, y desaparecerán el centro y la periferia.
Será una totalidad perfecta y resplandeciente que alumbrará todo el  universo abarcando el pasado , el presente y el futuro.
El estado de la realidad verdadera es innato y no procede del exterior.
Quien lo haya experimentado puede aventurarse en todo tipo de situaciones y afrontarlas de un modo plenamente espontáneo y eficaz.

EL DOMINIO DEL ZEN
En las acciones y las respuestas de quienes dominan el Zen hay tan poco egoísmo y premeditación como en el fliur de las nubes o en el reflejo de la luna llena.
Nada puede detenerlos, se mantienen lúcidos y permanecen a una distancia que les permite afrontar todas las situaciones sin involucrarse o verse afectados por ella.

sábado, 18 de febrero de 2012

MANTRA : RE MAN EH BIDH JOG KAMAAO

Re man eh bidh jog kamaao

Este poema sagrado fue escrito por Gurú Gobind Singh, el décimo maestro de los Sikhs. Esencialmente describe la manera para practicar yoga, y hace una llamada a cada aspecto de un ser humano, cuerpo, mente y alma, para llevar al cabo el trabajo. La palabra yoga significa unión. Mientras escuchas y recitas estas palabras, permite que tu ser entero siente en unión con el Infinito y entra en el flujo donde todo es posible.

Poema:

Re man eh bidh jog kamaao Singtai saach akapat kanthlaa Diaan bibhut charhaao Taati gaho aaíam bas kar ki Bhichhaa naam adhaa-rang Baaje param íaar tat har ko Upajai raag rasaa-rang Ughatai taan tarang rang At giaan git bandhaa-nang Chak chak rahe dev daanav mun Chhak chhak beyom bivaa-nang Aatam upades bhes sanjam ko, Jaap so ajpaa jaapai Sadaa rahai kanchan si kaayaa, Kaal na kabhun beyaa-pai. Waaho waaho gobind singh Aape gur chelaa

Traducción:

Oh mi mente, practica yoga de esta manera
Deja que la verdad sea tu cuerpo, la sinceridad tu collar
Y la meditación las cenizas que aplicas a tu cuerpo
Atrapá tu alma (ser) ardiente y detén las llamas
Deja que el alma (ser) sea el cuenco de limosnas en el cual colectas el dulce Naam y esto será por siempre el único soporte que precisará
El Universo toca su música divina
El sonido de la realidad es estridente, pero allí es donde se encuentra Dios
Cuando escuchas la realidad desde este lugar de conciencia la dulce esencia del Raag se eleva
Olas de melodías, emociones se elevan y fluyen a través de ti
Une tu ser con la canción de Dios
El Universo gira como el torno de un alfarero y de él vuelan demonios y ángeles
El sabio escucha esto y en vez de atraparse en alguno de ellos él bebe el nectar de los cielos y es llevado a ellos en un carruaje divino
Instrúyete y vístete con autocontrol
Medita en el Infinito
Hasta que estés meditando sin meditar
De esta forma, tu cuerpo permanecerá siempre dorado
Y la muerte jamás te alcanzará

El mantra dura 31 minutos, aqui una breve muestra para disfrutarlo:



namaste!

jueves, 2 de febrero de 2012

PRÁCTICA YOGA ASANAS VIDEOS

Retomando las prácticas intensivas de yoga luego de 4 meses de dar a luz mi primer bebé. Los 2 primeros videos son dedicados a Luz quien me pidió alguna recomendación para elongar la espalda y lograr mayor movilidad.
namaste!!