PRACTICANDO EN LA BARRA

                            
Esta última postura en particular (el danzarín) o naturajasasa
- incrementa la circulación en organos internos
- desarrolla concentración, paciencia y determinación
- afirma pared abdominal, parte alta de brazos, caderas y gluteos
- incrementa elsticidad alrededor de la caja torácica
- incrementa la capacidad pulmonar
- flexibiliza y fortalece la  espalda baja
- abre y flexibiliza los hombros
- mejora la elasticidad de la columna vertebral
- mejora fuerza y equilibrio
- reduce la grasa abdominal
- ayuda a regular el sistema hormonal