Esta asana toma este nombre porque la posición final que adopta el cuerpo recuerda a una serpiente levantando la cabeza.
Beneficios:
Esta posición activa el sistema nervioso, estimula la tiroides, combate el estreñimiento, calma las molestias útero-ováricas, refuerza la columna vertebral, y gracias al ejercicio continuado puede corregir cualquier ligera curvatura.
Los riñones tambien se regeneran, ya que alfuye mas sangre. Ademas desarrolla los musculos cervicales.
La posición de Cobra fortalece la espina y los glúteos, estira el pecho, hombros, y estimula los órganos abdominales.
Ayuda a liberar stress, fatiga, siatica y asma.
Abre el corazón y los pulmones.
Tradicionalmente, la posición de Cobra incrementa el calor corporal, y destruye enfermedades.
La posición de Cobra fortalece la espina y los glúteos, estira el pecho, hombros, y estimula los órganos abdominales.
Ayuda a liberar stress, fatiga, siatica y asma.
Abre el corazón y los pulmones.
Tradicionalmente, la posición de Cobra incrementa el calor corporal, y destruye enfermedades.
Bhujangasana es una postura que debes evitar si tienes problemas lumbares, y además deberás hacerla con especial atención a tu cuello porque generalmente se tiende a llevar la cabeza demasiado hacia atrás comprimiendo el cuello en exceso y elevando los hombros, cuando en realidad debes llevarlos hacia abajo.
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