Navidad , Jesús y el Yoga

El verdadero significado de la Navidad
(Por Sri Swami Sivananda)

La navidad es el nacimiento del Señor Jesús, el Cristo Salvador, El Yogui de Oriente. Él nació en un establo en Belén, de María y José, el carpintero del pueblo.

María y José hicieron del establo un hogar para Cristo, el Rey, el Príncipe de la Paz. El nacimiento de Jesús es celebrado en todo el mundo como la sagrada Navidad.

El Señor Jesús fue una personificación de la misericordia, amor y humildad. Él era un apóstol de la no-violencia y la paz. Su cuerpo fue crucificado, pero su voz sigue hablando a través de los siglos.

El mensaje de Navidad es un mensaje de amor universal. Es el mensaje de la inexplicable divina gloria y esplendor. El mensaje de Navidad es el mensaje de paz y buena voluntad entre todas las naciones.

Navidad es más que un día de júbilo y festividades. La Navidad es un día para realizar la Consciencia Crística o Consciencia Cósmica. Es un día para recordar los actos nobles del Señor Jesús y su vida sagrada de naturaleza prístina. La Navidad viene y se va, pero que el espíritu Navideño esté siempre con todos nosotros.

Las festividades no son la Navidad de forma alguna. La Navidad no consiste en tocar campanas y cantar canciones, intercambiar regalos, enviar tarjetas postales y saborear ricas comidas, cenas pesadas y comer dulces. Navidad es un estado de despertar espiritual. Realizar el Reino de los Cielos dentro de ti, estar en comunión con el Señor en las cámaras de tu corazón, reconquistar tu divinidad perdida, alcanzar la Consciencia Crística o Consciencia Cósmica, amar a todos, incluir a todos en el cálido abrazo de tu Amor. Ésta es la verdadera Navidad.

Realiza el Espíritu de Cristo. Camina en las huellas de Cristo. Sumérgete profundo en el corazón de Jesús. Busca expresar siempre en tu vida diaria, amor, alegría y paz. Embriágate del mensaje de amor y sacrificio de Cristo. Manifiesta al Cristo oculto dentro de ti. Sigue el Sermón de la Montaña. Alcanza la consciencia de Dios. Vive en el espíritu de las enseñanzas de Jesús. Aniquila esta pequeña personalidad arrogante y fúndete en Cristo o el Alma Universal.
 

El Yoga y la práctica de la religión

El Yoga es un esfuerzo consciente y prolongado hacia la autoperfección. El propósito del Yoga es aquietar la mente para que ésta pueda reflejar sin ninguna distorsión al Atman que se halla detrás de ella. Refrena los sentidos. Controla la mente. Medita regularmente. Sé un Yogui. Vive la vida yóguica y propaga esta gran doctrina.

Has olvidado buscar en tu interior, observar tu interior, analizar tu interior, concentrarte y meditar, y por ello eres ignorante y estás perdido en la oscuridad.

Observa tu interior. Busca dentro de ti mismo. Trata de eliminar tus defectos. Éste es el verdadero Sádhana, o práctica espiritual. Éste es el Sádhana más difícil. Pero tendrás que llevarlo a cabo a toda costa. El desarrollo intelectual no sirve de nada; es más fácil.

Siéntate en la Biblioteca Nacional durante tres o seis años, dedicándote a estudiar un diccionario. Podrás desarrollar así tu intelecto. Sin embargo, la aniquilación de los defectos propios requiere un gran esfuerzo durante muchos años. Para ello hay que eliminar muchos hábitos negativos.

Hay grandes oradores que pueden dar conferencias durante una semana entera acerca de un solo párrafo del Gita o de los Upanishads. Imponen respeto, pero no atraen al público, porque aún están llenos de defectos. No han llevado a cabo ninguna introspección. No han realizado ningún Sádhana riguroso para aniquilar sus defectos. Sólo han cultivado su intelecto. ¡Qué pena tan grande!

La verdadera religión comienza donde cesa el intelecto. Un corazón impuro y un intelecto engreído no pueden entender el espíritu de la religión. La religión es una manifestación del resplandor eterno del Espíritu en el interior del hombre. El principal propósito de la religión es el cultivo de la divinidad que existe en el interior del hombre.

La oración y la meditación son los grandes pilares de la religión. La vida de servicio desinteresado y de sacrificio, acompañados de oración y meditación diarias, constituye la forma más elevada de religión.

La práctica de la religión es la práctica de la rectitud, la bondad, la justicia, la veracidad, el amor y la pureza. El hombre recto es el hombre verdaderamente religioso.
Las notas más sobresalientes de la religión son: Sé bueno. Haz el bien. Sé puro. Sé amable. Sé compasivo. Sirve a todos. Ama a todos. Ve a Dios en todo.

Sólo la práctica de estos preceptos despertará al hombre a la consciencia de la unidad de la existencia y a la realización del Espíritu Divino que se halla dentro y fuera de todas las cosas.

La religión es la vida. La vida es sacrificio. Uno puede realizar meticulosamente los ritos religiosos y ser, sin embargo, antirreligioso en su corazón y en su conducta. La religión ha de ser una experiencia viva en la vida del hombre. La religión hay que vivirla, no hablar acerca de ella ni demostrarla. La verdadera religión es la del corazón. Éste ha de ser purificado primero.

 

Libro: Senda Divina - Sri Swami Sivananda

En la Navidad es importante recordar el nacimiento de Cristo.
Estar  listos para la meditación.  Sentirnos bendecidos y sembrar la luz del amor , la paz y la alegría. 

Cuando amas a tu alma, amas a Dios. Este es el Ser. 

Estos maravillosos momentos de bondad amorosa son aún más evidentes en esta época del año, por lo que los principios de la práctica de Yoga son compartir la bondad, la compasión y el amor.

Navidad está destinado a ser un momento de alegría y felicidad para todos.

Les deseo una pácifica y amorosa Navidad !!!

Namaste :)

Practicando Chakrasana (video)

Practicando una de mis posturas preferidas (dic.2014)
La postura de la Rueda o Chakrasana es una asana excelente que ayuda a mantener un estado de salud óptima en el cuerpo. En esta posición los músculos de las piernas, caderas, hombros y brazos, junto con la espinal dorsal y sus ligamentos, se estiran al máximo, obteniendo casi todos los beneficios que la flexión hacia atrás puede proporcionar. Chakrasana constituye un excelente masaje para los nervios de la espalda, incluyendo los nervios simpáticos y parasimpáticos. 
El profundo estiramiento hacia atrás que se realiza realinea cualquier disco o vértebra que pueda encontrarse ligeramente desplazado. Chakrasana es además una asana de inversión, en la cual el cerebro recibe mayor cantidad de sangre recién oxigenada.

Beneficios: 
Este asana es benéfica para todo el sistema glandular y nervioso. Influye sobre todas las secreciones hormonales y proporciona alivio para varias dolencias del sistema de reproducción femenino. Estira totalmente los músculos abdominales y los de la espalda haciéndolos ágiles. Comprime y masajea vigorosamente los órganos abdominales. De esta manera tonifica todo el cuerpo, especialmente la espina dorsal. Fortalece los brazos y da vitalidad y una sensación de ligereza. 

Solsticio de Verano

Solsticio de Verano 2014

En el hemisferio sur , el 21 de diciembre suena oficialmente en el comienzo del verano.
 Derivado de dos palabras latinas, solenoide (sol) y sistere (detenerse), la palabra solsticio significa "sol se detuvo."
Un solsticio ocurre dos veces al año, cuando llegue el movimiento de la trayectoria del sol (como se ve desde la Tierra) a una parada antes de que se invierte la dirección.
 En junio y diciembre, el solsticio ocurre en una fecha entre el 20 y el 23.

El solsticio de verano es el día más largo del año. Contiene más horas entre el amanecer y la puesta de sol que cualquier otro día, nos presenta amplias oportunidades para las actividades de clima cálido y diversión de verano. Después del solsticio, los días se hacen más cortos a medida que avanzamos hacia el equinoccio de otoño en marzo, durante la cual la luz y la oscuridad en otoño exquisito seequilibran una vez más.

El solsticio es un momento propicio para honrar al sol y permitir que los acogedores brazos de la naturaleza te abracen. La celebración del solsticio puede ser tan simple como hacer una pequeña danza con los pies descalzos en la hierba exuberante, en una playa de arena o reunirse en torno a una hoguera crepitante, para una ceremonia de fuego.

 Liberar el pasado, prepararse para aceptar la nueva temporada con un baño ritual en un lago, río o el océano. Incluso dejando que sus dedos de los pies chapotean en los charcos de lluvia ayudará a que su sol interior brille.

Durante el solsticio de verano, es fácil vivir desde un lugar de interrelación con la naturaleza.

Se considera propicio para practicar Surya Namaskar en el momento del solsticio de verano, para conectar con y construir sobre las energías solares amenas que están pulsando dentro de nosotros ahora. Levantarse al amanecer, la cara este, y hacer 108 repeticiones de secuencia de Surya Namaskar. Si eso parece un poco ambicioso, sólo tiene que hacer un arco reverente para honrar al sol.

Práctica Surya Bhedana pranayama (Single Nostril Breath) para armonizar las energías solares y lunares del cuerpo en el día del solsticio. El día anterior  practicar Chandra Bhedana pranayama.

Después de terminar la práctica, invocar la gracia dibujando sus manos juntas en Anjali Mudra. Sienta el resplandor interior de su propio corazón. Entonces irradia ese calor hacia el exterior con palabras y gestos de amor suaves.

Este verano, los invito a deleitarse con la belleza de la naturaleza en su práctica y en su vida. Que las energías solares del solsticio de verano te nutran.

Namasté

3er Encuentro de Yoga y Armonización

Gracias!!! Maria Victoria por tu dedicación y entrega, un nuevo encuentro cargado de magia y energía , los sonidos y vibraciones llegaron a lo mas profundo  :)
Ommmm _/\_

Terapia del sonido:

Todo existe en un estado de vibración, oscilación y pulsación continua. Nuestras células, músculos, huesos y demás tejidos corporales están compuestos por moléculas y átomos que vibran en distintas frecuencias de sonido. 

El sonido es vibración (movimiento) que produce a su vez ondas sonoras. No es una vibración simple, sino un complejo de vibraciones, de modo que además de una onda principal producida por el sonido fundamental básico se producen otras llamadas armónicas. Estas vibraciones armónicas guardan una relación matemática con respecto al sonido fundamental. 

Esta relación matemática se corresponde con las leyes de proporción de belleza que se encuentran presentes en toda la naturaleza. El sonido es la expresión de estas leyes. Nuestro cuerpo es una manifestación viva y resonante de estas relaciones. 

Una de las propiedades del sonido es la de “reorganizar” la materia-energía como consecuencia de la “resonancia” (si dos cuerpos sonoros dan el mismo sonido, basta que vibre uno para que espontáneamente vibre el otro). Esta ley de resonancia es utilizada terapéuticamente para reestablecer el orden vibratorio natural.

La terapia Sonora utiliza el sonido de manera tal de que éste fluya a través del cuerpo afectando su vibración, sus ritmos.Cualquier desorden, ya sea en el plano físico, emocional o mental, puede transformarse gracias al sonido. Con un toque sonoro se puede movilizar el cuerpo para ayudarlo a liberar sus emociones, el movimiento y la expresión. 

En una sesión de Terapia Sonora adoptamos una postura cómoda y confortable sobre la camilla y nos disponemos a recibir los sonidos producidos, por ejemplo, por la voz, los cuencos tibetanos(colocados sobre el cuerpo o alrededor del mismo), diapasones, sonajeros o flautas con el fin armonizar el sistema físico- energético.

Beneficios:

• Re-alinear y re-ordenar el sistema físico-energético.
• Mejorar el equilibrio y movilidad general del cuerpo.
• Estimular los mecanismos de salud.
• Armonizar el sistema nervioso,brindando una sensación de relajación e integridad