GARUDASANA (variante)

GARUDASANA O POSTURA DEL AGUILA.
 (En la foto con variante de brazos)

La postura de águila mejora la concentración, el sentido del equilibrio y la gracia del cuerpo.
Por la práctica regular de esta postura se incrementan la movilidad conjunta en los tobillos, rodillas, caderas, codos, muñecas, hombros y de la escápula.
Se abre el pecho, caderas y parte posterior de la pelvis.
La postura de águila mejora la función del sistema nervioso central y el sistema linfático.
Ayuda a exprimir suavemente toxinas de las piernas.
Garudasana se recomienda para prevenir calambres en los músculos de la pantorrilla y alivia la ciática.

BREVE PLEGARIA

Tienen los indios yoguis una plegaria breve, que repiten con frecuencia en su lengua.
La plegaria es ésta:
Dame ojos de pez.
Y es que el pez es el único animal que no tiene párpados, de mirar diáfano y rectilíneo. Pedir ojos de pez es pedir esa imperturbable serenidad del alma que es transparente en un mirar claro y sereno.

Tener ojos de niño para ver las cosas con limpieza. Como los ojos del buho, grandes como faros. Ojos de niño para mirar sin pasión, sin egoísmos, sin codicias.
 ''Cuando los ojos no te sirvan para ver, sino para asomarte a ellos''.
Serenidad, punto de arranque de la no beligerancia.