PROXIMAMENTE !

YOGA CON ESFERA, POSTPARTO.

Esferodinamia y Postparto. “El aporte de las esferas al trabajo corporal de la recuperación durante el post parto, es de gran valor. A partir del contacto con los balones de diferentes tamaños, percibirá claramente los bordes de su cuerpo, facilitando la conciencia de su imagen corporal. Los impulsos y equilibrios desde las grandes esferas, tonificarán las cadenas musculares anteroposteriores en beneficio de recuperar el eje postural y adoptar posiciones cómodas para amamantar. Se propone, reencontrarse con su cuerpo, para disfrutar de la crianza del bebe desde una mayor disponibilidad corporal”. El trabajo dirigido al postparto y el período del puerperio se orienta a la prevención de dolores posturales, recuperación funcional del periné y reorganización abdominal. Las pelotas nos permiten aumentar la percepción del peso y del volumen del cuerpo. Se amplia el registro de zonas articulares y musculares especialmente tensas o comprimidas y se aprende a “soltar” peso y a expandirse no solo hacia el espacio externo, sino también hacia los espacios internos. Una vez abiertos esos “caminos”, es mucho más fácil reordenar la postura, ajustar el tono muscular y entrenar el movimiento. El trabajo sobre las pelotas permite percibir el tono muscular y aprender a regularlo. Esto, a través de un entrenamiento orientado a registrar pequeños cambios en el estado de tensión de los músculos, en relación a la superficie del balón y la descarga del peso sobre el mismo.

(fotos Tania 3 meses despues del parto)

FELIZ 2012!!!

"El yoga no será en el contexto de la vida moderna lo más urgente, pero siempre estará en la lista de lo mas importante. Incluso, desde un criterio meramente utilitario: porque si estás bien, serás más productivo, serás más capaz de encontrar soluciones, te sentirás empoderado y sin limitaciones, podrás ser creativo en tus ideas y emocionalmente fuerte para llevarlas a cabo. El yoga te ayuda alcanzar tus propósitos. Pero lo más importante: disfrutarás del proceso y dejará de importante tanto a dónde te lleve. Aprenderás simplemente a vivir." FELIZ 2012!!!! :) NAMASTE!!!

(foto Tania 5-1-12)